2026年的春天，北京中关村的咖啡馆里，90后程序员小李正对着电脑屏幕发呆，屏幕上是他半年前参与开发的元宇宙社交项目，如今用户活跃度已经跌到了冰点。"当初我们以为这是互联网的下一个风口，现在看来，可能只是一阵风。"他苦笑着对旁边的同事说。
这样的场景正在全国各地的科技园区、创业孵化器里不断上演，曾经被视为"数字原住民"的90后一代，对元宇宙的热情正在以肉眼可见的速度消退，根据中国互联网络信息中心（CNNIC）2026年第一季度发布的《中国元宇宙发展状况报告》，18-35岁用户对元宇宙相关应用的周使用时长较去年同期下降了47%，其中90后群体的下降幅度达到52%,远超其他年龄段。
从狂热到冷静：90后的元宇宙轨迹
时间回到2023年，元宇宙概念在中国迎来第一波高潮，那一年，Meta（原Facebook）更名为"元"公司，微软宣布收购动视暴雪布局元宇宙游戏，国内互联网巨头纷纷跟进，90后作为最活跃的数字消费群体,自然成为了这股热潮的主力军。 本月绿色装修与绿色交通及绿色产品链热度持续上升，相关产业迎来新机遇
上海的90后创业者王琳在2023年创办了一家元宇宙婚礼策划公司。"那时候投资人都排着队要见我们，说这是下一个万亿级市场。"她回忆道，"我们最高峰时一个月要办20多场元宇宙婚礼，新人们穿着价值不菲的数字婚纱，在虚拟教堂里宣誓，亲朋好友通过VR设备参与，场面非常壮观。"
但好景不长，到了2025年，王琳的公司开始接到大量退款申请。"很多新人反馈说，婚礼当天设备故障频发，有的宾客因为晕3D提前离场，还有的发现虚拟场景和宣传视频差距太大。"她说，"最尴尬的是有一次，新郎的数字形象突然卡顿，在婚礼现场'飘'了五分钟，场面一度失控。"
类似的情况也发生在元宇宙教育领域，2024年，某在线教育平台推出了"元宇宙历史课"，声称可以让学生"身临其境"地体验古代战场，北京的90后历史老师张伟参与了首批课程开发。"我们花了大量时间制作3D模型，设计互动环节，但实际教学效果并不理想。"他说，"学生们戴着VR设备没多久就喊头晕，而且注意力很难集中在学习内容上，更多是在玩虚拟场景里的彩蛋。"
习得性无助：当热情遭遇现实
心理学中的"习得性无助"理论或许能解释这种热度退潮现象，该理论由美国心理学家马丁·塞利格曼提出，指个体在经历反复失败后，会形成一种"无论做什么都无法改变现状"的认知,从而放弃努力。
对于90后来说，元宇宙的吸引力很大程度上来自于它承诺的"沉浸式体验"和"无限可能"，但当他们真正投入时间和金钱后,却发现现实与预期存在巨大差距。
本月环保产品与绿色运营链及绿色港口热度持续上升，相关产业迎来新发展 28岁的广州游戏设计师陈阳是元宇宙的早期拥趸，2023年，他花费近2万元购买了当时最先进的VR设备，并订阅了多个元宇宙社交平台。"一开始确实很新鲜，可以在虚拟世界里开演唱会、参加艺术展。"他说，"但很快我就发现，这些所谓的'创新体验'其实都很浅层，而且内容重复率很高。"
更让陈阳沮丧的是技术问题。"设备戴久了会头晕，手柄经常失灵，网络延迟严重时，我在虚拟世界里走路都会'飘'。"他说，"最搞笑的是有一次在元宇宙里和女朋友约会，结果因为服务器崩溃，我们被困在虚拟电梯里半个多小时。"
这种反复的负面体验逐渐消磨了陈阳的热情。"现在我的VR设备已经吃灰半年了，偶尔拿出来也是玩传统的单机游戏，反而更舒服。"他说。
技术瓶颈：元宇宙的"阿喀琉斯之踵"
导致90后热情退潮的另一个重要原因是技术瓶颈，尽管各大科技公司投入巨资研发，但元宇宙所需的关键技术——如高分辨率显示、低延迟通信、精准动作捕捉等——至今仍未取得突破性进展。
2026年3月，工信部发布的《元宇宙技术发展白皮书》指出，当前元宇宙设备在用户体验方面仍存在四大短板：一是显示分辨率不足，导致虚拟场景缺乏真实感；二是延迟过高，影响互动流畅性；三是设备笨重，长时间佩戴不适；四是内容生态匮乏,优质应用稀缺。 碳足迹与可穿戴设备领域迎来新发展，相关应用不断深化
杭州的90后科技博主小周对此深有体会，他自费购买了市面上主流的几款VR设备进行测评，结果发现没有一款能完全满足需求。"最贵的那款显示效果确实不错，但重量超过600克，戴半小时脖子就酸了。"他说，"便宜点的虽然轻便，但画面颗粒感严重，看久了眼睛疼。"
技术问题还直接影响了元宇宙的商业化进程，根据艾瑞咨询2026年的数据，中国元宇宙相关企业的平均存活周期已从2023年的18个月缩短至现在的9个月，主要原因就是技术不成熟导致用户留存率低。 匮乏：虚拟世界的"内容荒漠"
除了技术问题，内容匮乏也是导致90后用户流失的重要原因，早期的元宇宙应用大多侧重于技术展示，忽视了内容建设,导致用户新鲜感过后很快失去兴趣。
2025年，某知名元宇宙平台推出了"元宇宙演唱会"服务，邀请了多位当红明星参与，但实际效果却令人失望。"舞台效果确实很炫，但歌手的表演就像提前录好的视频，缺乏互动感。"参加了首场演唱会的90后粉丝小刘说，"而且票价不便宜，要388元，比线下演唱会还贵，但体验差远了。"
这种情况在元宇宙教育、办公等领域同样存在，某在线教育平台推出的"元宇宙课堂"，除了将传统课件3D化外，并没有提供更多创新教学内容,导致学生和教师都兴趣缺缺。
"元宇宙不是简单的3D化或虚拟化，而是需要重新设计交互方式和内容形态。"清华大学新媒体研究中心主任彭兰教授指出，"目前大多数元宇宙应用都只是把现实世界的内容搬到虚拟空间，缺乏真正的创新，自然难以吸引用户长期使用。"
经济压力：从"为梦想买单"到"理性消费"
90后对元宇宙热情退潮的背后，还有经济因素的考量，经过几年的市场教育，这代年轻人开始更加理性地看待新兴技术,不再轻易为概念买单。
本月能源互联网与社区公益及绿色救援热度持续攀升，相关应用不断深化 2026年1月，某消费调研机构发布的《90后科技消费趋势报告》显示，90后在购买科技产品时，最看重的因素已经从"创新性"转变为"实用性"和"性价比"，对于元宇宙相关产品，只有12%的受访者表示"愿意为前沿技术支付溢价",较2023年下降了38个百分点。
在深圳工作的90后产品经理吴敏就是一个典型例子，2023年，她花费近万元购买了一套元宇宙社交平台的会员服务，包括虚拟服装、数字土地等。"那时候觉得这是未来的趋势，早点布局说不定能赚钱。"她说，"但现在看来，这些数字资产除了在平台上炫耀外，几乎没有实际价值，而且平台用户越来越少，想转手都难。"
经济压力还体现在硬件设备上，尽管VR设备价格已经从2023年的动辄上万元降至现在的3000-5000元，但对于许多月收入不过万的90后来说，仍然是一笔不小的开支。"花几千块买个只能偶尔玩玩的设备，不如用来提升现实生活质量。"吴敏说。
社会认知：从"未来已来"到"回归现实"
随着元宇宙热潮的退去，社会对这一概念的认知也在发生变化，2026年，主流媒体对元宇宙的报道已经从早期的"颠覆性创新"转变为"技术探索阶段"，公众讨论也从"是否要参与"转变为"如何理性看待"。
这种认知转变在90后群体中尤为明显，根据腾讯研究院2026年的调查，只有15%的90后认为元宇宙会在未来5年内成为主流生活方式，较2023年下降了42个百分点；而认为元宇宙"只是昙花一现"的比例则从2023年的18%上升至2026年的37%。
"现在回头看，2023年的元宇宙热潮有点像2000年的互联网泡沫。"30岁的互联网行业分析师陈浩说，"当时大家都在炒概念，真正落地的东西很少，现在市场冷静下来，反而有利于技术的健康发展。"
这种理性态度也体现在90后的职业选择上，曾经火爆的"元宇宙架构师""虚拟场景设计师"等新兴职业，如今已经不再热门，根据猎聘网2026年的数据，元宇宙相关职位的招聘需求较2023年下降了65%,而求职者的热情也同步消退。
未来展望：元宇宙会就此消失吗？
尽管当前元宇宙遭遇寒冬，但并不意味着这一概念会彻底消失，许多专家认为，元宇宙仍然代表着数字技术发展的一个重要方向,只是需要更长时间的技术积累和生态建设。
"就像互联网早期也经历过泡沫破裂，但最终还是改变了世界。"
