人生感觉到无聊的时候要怎么办？
无聊是一种因为无法参与到令人满足的活动，与周围世界产生有效联结，而产生的不适感。 并不是现代人娱乐方式太多，信息摄入过度，才会感到无聊。自从人类进入文明社会，无聊就和我们相伴而行。 精神分析学派的著名心理学家拉尔夫 • 格林森认为，无聊和焦虑紧密相关。 人之所以无聊，是因为他在努力克制自己的欲望和冲动，但是这些欲望和冲动往往与现实社会秩序道德不相容，被我们潜意识所压制、隐藏，所以造成了一种空虚和心理上的饥饿。 我们知道自己有所求，需要发泄，但又在现实中找不到这个隐藏需求的「痛点」，无聊，就由此诞生了。 1/ 当我们无聊的时候，会有什么样的感觉？ 当我们处于无聊的时候，我们的大脑一边积极引导我们寻求来自外部的刺激，产生「做点什么」的期待，一边激发我们内省，到底什么样的刺激，能够让我们满足，走出当前的低落。 第一，我们会感觉头脑空空，认知能力得不到足够的发挥。 第二，在我们感知的维度里，时间变得无比漫长，你也难以集中注意力，无论你手头在干什么，都会感觉无趣且没有意义。 第三，发现自己同时处于无精打采和焦躁不安两种情绪之中。 2/ 什么样的人能够免疫无聊？ 更有自驱力和自我主导性的人，相对不容易感到无聊。 对于自己的注意力，具备较强的控制力。能够长时间集中精力，努力完成自己认为很重要的某一项任务。 不要忽视自己的注意力管理，任由自己陷入无聊，否则会产生各种不利的影响。 第一，无聊会导致我们注意力涣散，造成各种严重的事故。 第二，无聊会导致我们的健康产生一系列的问题。 长期处于无聊会让人倾向于吃更多不健康的食物，暴饮暴食。而且还会让人对抗欲望的能力降低，更加容易沾上成瘾行为，例如酗酒、抽烟、赌博和滥用药物等。 第三，无聊和抑郁症等精神疾病密切相关。 3/ 如何才能够对抗无聊？ 要对抗无聊，就要给自己找一些难度曲线适当的工作。如何评判什么样的难度是适中的？ 最好就是让自己觉得，自己面对的困难，永远处于一个「努努力就能克服」的水平上，这样才能保证我们在专心完成任务之余，同时获得成就感，保持挑战欲。 我们都有过进入「心流」的经历，当我们进入「心流状态」的时候，会十分专注与投入，忘记时间的流逝。 一定要让自己的工作有一定的「自由度」，并不是上头给什么指令，下面的人就照着做，这种工作会让人没有成就感，产生一种自己像是一个工作机器的感觉。 上头指派任务，最好是给一个最终想要解决的问题以及为何要做这些任务的原因，然后给予下属更多的自由性，让他们能够自己去想办法。 无聊从我们出生开始就伴随着我们的一生，在人生刚刚成年的时候，初步入社会，感觉到自己的能力是十分有限的，而自己可以改变和掌控的事情其实很少，这个时候感觉到无聊的时间是慢慢地变多的。 在这一段时间，我们应该学会去调动起自己，寻找能够让自己产生成就感的事情。 不断地提升自己，才能够慢慢地成为一个可以成熟管理自己注意力的人。
人生太无聊怎么办
您好亲，建议如下哦：1. 参加一些休闲娱乐活动。看头条、刷视频、下棋、打牌、喝酒、聚会、唱歌、跳舞、旅游等等，这些是大多数人消除无聊时使用的方法。2. 培养一些兴趣爱好。比如摄影、唱歌、跳舞、书法、弹琴、绘画等，因为可以长期坚持，所以消除无聊的效果更好。不过，现在把喝酒、打麻将当成兴趣爱好的人也不少，这两类活动因为容易过量和容易情绪波动，会对身体造成伤害，所以不值得推荐。3. 养成学习和思考的习惯。学会阅读、交流并思考，让自己的大脑处于高速运转之中，可以极大地丰富自己的理性精神世界，从而远离无聊，并获得内在的精神愉悦（比如科学家发现新知识、创造新发明时，其快乐程度是很高的）。4. 有精神共鸣的伴侣/知己。与伴侣/知己之间的心意相通，会让人的大脑充满爱意，感性精神世界得到极大丰富，无聊自然远去。【摘要】
人生太无聊怎么办【提问】
您好亲，建议如下哦：1. 参加一些休闲娱乐活动。看头条、刷视频、下棋、打牌、喝酒、聚会、唱歌、跳舞、旅游等等，这些是大多数人消除无聊时使用的方法。2. 培养一些兴趣爱好。比如摄影、唱歌、跳舞、书法、弹琴、绘画等，因为可以长期坚持，所以消除无聊的效果更好。不过，现在把喝酒、打麻将当成兴趣爱好的人也不少，这两类活动因为容易过量和容易情绪波动，会对身体造成伤害，所以不值得推荐。3. 养成学习和思考的习惯。学会阅读、交流并思考，让自己的大脑处于高速运转之中，可以极大地丰富自己的理性精神世界，从而远离无聊，并获得内在的精神愉悦（比如科学家发现新知识、创造新发明时，其快乐程度是很高的）。4. 有精神共鸣的伴侣/知己。与伴侣/知己之间的心意相通，会让人的大脑充满爱意，感性精神世界得到极大丰富，无聊自然远去。【回答】
无聊的生活。怎么改变
1.
因为你没有期待~~像我，考试的时候期待回家玩祖玛的时刻，心情就很不一样了~~总会有些事情是你喜欢做的，不用别人陪伴也可以做的~~用心找，而不是用心发牢骚~~
2.
我介绍你几款休闲游戏。。QQ幻想。。不错的做任务。。。升级。或者是斗地主吧 偶无聊经常玩地
3.
顶Dellweir
就是上百度知道
我就是这么做的
体会下当你的回答被采纳时的乐趣
4、
租碟看电影。电影可是有很多类型的，实在太无聊的化就刺激一下自己。看恐怖的。
其实如果喜欢一个人也会很无聊的很孤独的。要不然你就白日做梦一下，幻想一下那个谁。
睡觉如果睡不着很吓人，翻来覆去。
只要肯花钱就会开心的，毕竟真真无聊的时候实在太少，大多数时间都要上学上班。如果真的无聊就去逛逛街，短信上网聊聊天。
其实孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。当你如果真的无聊的时候，让自己做主，去决定干自己想干的事情。自己让自己快乐。孤独的时候完全可以支配自己干自己想做的事情。
记住钱并非一切,只是常不够用.所以有能力的化可以用钞票来让自己更快乐噢！！！！！！！！
5、生活其实不无聊的，从不同的角度，你都能感受到生活的快乐，哪怕是一点点小小的事情。就比如我吧！有时候我是会觉得工作每天都是一样的在做，学习也是一样，学了也没有学到什么东西，但是我会选择自己去逛逛街，看看外面有什么新的事物。偶尔和好朋友一起去吃吃饭，去了解一下大家的生活，这样我就不会无聊了。就比如吃饭吧，你每天吃的都是米饭，偶尔换成面条，你会觉得，面条的味道也不错啊！为何天天要吃米饭呢！呵呵！生活就是这个样子的。不是生活带给你无聊，是你自己不愿走出这个无聊的圈子。给自己多一点的理由，让自己改变一下现在的生活习惯，不是蛮好吗？
你说没有希望，没有钱，什么都没有。呵呵！如果没有钱，你可以赚啊！如果觉得太少，你就该想一下，为何我赚得这么少？是什么原因呢？同时就可以激励你去学习了，在学习中不就又接受了新事物，接受的同时你还会无聊吗？在我看来，没有几个人是什么都没有的，你看那些乞丐，你觉得他们有什么？有可能他们在物质上没有我们这么丰富，但是在精神上他却比你活得快乐，他们每天从事着相同的工作，不一定每天都会有很好的收入，但是他们依然这样的快乐，因为他们没有负担，他们有自己的快乐的方式。这种方式是他们在痛苦之中所得出来的，这就是苦中作乐啊！
6.
如果有电脑,可以在网上解决这一问题.
如果喜欢文学写作,可以试着写一些东西来减压.比如就写当时的心情之类.
如果有朋友,可以邀请他们来家里玩.
如果有音乐爱好,可以弹弹吉它,钢琴之类.
如果都没有,和妈妈谈一谈
7.
告诉你，你要找到自己的发展方向学习相关的知识。充实自己，其实大学就像你现在放暑假一样的生活，不把握好，后悔都来不及！这个是亲身经历！
如何改变无聊的生活
微笑起點有3点供你参考： ⑴之所以会无聊，没事干，是因为周围的环境太过繁琐， 周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样， 当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚， 其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么， 当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做， 简单的发个呆睡个觉也可以度过无聊.， 别想那么多，人生下来本来就很无聊， . . .. , , . ****作者：微笑起點****请勿复制** 所以一直重复着无聊的事也就会感觉到无聊， 换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子， 本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。 ⑵我介绍你几款休闲游戏。梦幻西游。。不错的做任务。升级。 或者是斗地主吧 偶无聊经常玩地 ⑶如果有电脑,可以在网上解决这一问题. 如果喜欢文学写作,可以试着写一些东西来减压.比如就写当时的心情之类. 如果有朋友,可以邀请他们来家里玩. 如果有音乐爱好,可以弹弹吉它,钢琴之类. ⑷学会自我激励，强化自信心，比如“别人行，我也能行”微笑起點也希望你可以改变自己的心情 最后微笑起點祝你能快乐的过好每一天!!!
无聊的人生怎么过
别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验．
你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的.不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。所以,
怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗?
因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~中肯的对你说了这么多.你应该更努力的面对生活...即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!愿你每天都阳光灿烂!开心健康:)
无聊的人生怎么过？
怎么样才不会那么无聊？因为你无所事事，所以才会有时间来想太多。每个人都会无聊的，多或少罢了。当一个人开始逃避，放弃自己的追求，因为一些挫折而觉得灰心。每天只是随意的过，无所事事，成天玩耍久了也觉得没意思。
无聊很正常，但天天把无聊挂在嘴边说明自己的生活有问题。
所以要摆脱无聊，首先应该把自己的本职工作做好，是学生起码先好好读书。
做好符合自己身份的事情，人会充实的。
但要是生活有趣，就一定要有自己喜欢的东西，不要说你什么都不喜欢,你只是缺少发掘.发掘身边的事物,这也是你浪费时间的一个损失.
比如喜欢跳舞就去跳舞，喜欢画画就去画画，喜欢看书就多看几本小说，喜欢弄照片就去学点PS，喜欢电脑就学编程去或者一门小语种……无所事事的你,应该考虑自己是不是需要一个合理安排时间的计划,
用知识充实自己总是有益处无没有害处的.这样既会充实自己,也会觉得时间过得很快.快行动起来吧.不要浪费自己的时间不值得.人生没有多少时间挥霍.不要等到最后才后悔自己浪费的时间太多了.
＊努力拼搏к&加油
祝你天天快乐您的采纳是对我最大的鼓励
祝您好运~
