9种实用的艾灸养生方法 可惜99%的人不知道
①补中益气艾灸养生方 【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。 【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。 【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。 ②五脏俱补艾灸养生方 【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。 【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。 【方穴主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。 ③独灸关元养生方 ④呼吸系统艾灸养生方: 风门、身柱、肺俞、足三里 ⑤心血管系统艾灸养生方: 高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。 冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。 ⑥消化系统艾灸养生方: 脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉 ⑦神经系统艾灸养生方: 大椎、身柱、 肾俞、足三里 ⑧泌尿生殖系统艾灸养生方: 肾俞、关元、三阴交、足三里 ⑨一般强壮艾灸养生方: 此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十数分钟时间多不过30分钟,既无多大痛苦,又经济节约。长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大力推广的保健方法。
【中医艾灸养生有哪些手法】 中医艾灸养生群
灸法起源于远古时期的用火，久远于针法及其他医术，是中国传统医学中的一朵奇葩。那么，中医艾灸养生有哪些手法呢?我带你去了解一下吧。 中医艾灸养生的手法 1.悬灸 是用艾绒卷起来的长条状圆柱艾条施灸。将点燃的艾条悬于距离施灸部位一定高度进行熏烤，一般艾火距皮肤约3厘米，每次灸5～10分钟，使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以出现红晕为度。操作时分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法。 2.艾灸器灸 又叫温灸器，根据不同的艾灸器具，可分为温灸盒、温灸筒、温灸杯等。它的优点是可以固定在身上，操作方便，刺激作用温和。 3.间接灸 又称“隔物灸”，是在皮肤和艾炷之间隔上某种物品而施灸的一种方法。作为间隔的物品通常有姜、蒜、盐，药等，分别称为隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸，隔药灸等，因为间隔的物品不同，治疗作用也就不同。 4.直接灸 是用艾绒捏成的圆锥体，也叫艾炷，直接放于身体穴位和病痛处点燃施灸的方法。一般艾炷可分为大、中、小三种，大者如蚕豆大小，中者为黄豆大小，小者为麦粒大小，皆为上尖下大的圆锥体，便于平放和点燃。直接灸分为两类，灸后不留瘢痕的称为无瘢痕灸;灸后皮肤出现化脓甚至结痂的，称为“瘢痕灸”。 中医艾灸器具的用法介绍 1、竹制艾灸盒 竹制艾灸盒有1-6孔之分，如果要施灸的面积较小，可以选用单孔或双孔灸器，如果施灸的面积较大，像背部，腹部等，可以使用多孔艾灸盒，个人觉得2孔和3孔艾灸盒比较实用，可以灸身体的大部分穴位，而且艾灸时热度也正合适，不会像五孔六孔灸器那么烫。 2、随身灸 这也是我们艾灸时常用到的艾灸器具具，这种灸器用着简单，价格低廉且适合身体的任何部位，所以很多人会选择随身灸。 3、纯铜艾灸棒 纯铜艾灸棒有三种型号：小号、中号、大号。小号铜棒配合4mm的无烟艾条，适合做面部美容时使用，中号和大号铜棒适合身体等部位艾灸。 4、火龙灸器 火龙罐是比较专业的艾灸器具具，一般背部使用较多，使用时要按照经络走向摆放在患者背部督脉上，其功效以温、通、调、补为主。 以上是几种常用的艾灸器具具，还有艾绒箱、柱式温灸盒、立式艾灸器具等。艾灸器具具使用方便，可以随意的固定在身体穴位上，艾灸者可自行调节艾粒与身体的距离，温度比较好掌握，而且艾条在相对密封的环境下，产生的热能不易散发，火力均横、渗透力强，提高了传统艾灸的疗效。 中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。 猜你感兴趣的文章： 1.秋季艾灸养生要注意 2.2016年针灸中常用灸法详解 3.2016年三伏天艾灸养生方法 4.三伏天艾灸养生 5.大寒艾灸养生 6.中医理疗刮痧知识大全 7.北京灸久堂艾灸调理养生馆
