网球挑高球技术详解
挑高球是指使还击的球越过网前对手的头顶落入对方场区。以下是我教大家的关于，欢迎阅读! 网球高压球与挑高球也是互为矛盾的两样武器，但在网球场上，挑高球并非只与高压球成双配对，击球者无论处于什么状态都可以挑高球，因为挑高球本身就既可是防守性的也可是进攻性的。 网球高压球与挑高球也是互为矛盾的两样武器，但在网球场上，挑高球并非只与高压球成双配对，击球者无论处于什么状态都可以挑高球，因为挑高球本身就既可是防守性的也可是进攻性的。比如在球员极度被动的情况下可以以挑高球作为一种过渡和缓冲的手段，而当对方上网时，己方可击出一带强烈上旋的高球，利用此种球弧顶高、下坠急、落地后前冲猛的特点令球越过对方头顶以逼迫对方反身回追，这往往就是破网得分的一击，至少也可致对方于被动的境地。由此，击球者应该在任何情况下都能够做出挑高球的反应并且挑出不同效应的高球，这样才可以在增加自己防守实力的同时也多拥有一样得分的本领。 正手和反手挑高球与场地击球一样，都需要用东方式握拍法。站立的位置和姿势也和地面击球相同。挑高球的方法与一般正手或反手的场地击球很相似，所不同的是球拍拿到球下面去挑打。挑打后球拍的跟踪动作，远远高于普通的地面平击球，同时球拍要与在空中向上飞行的球保持在一条直线上。此外，球拍面触球时的斜角与普通的平击球也有差别。 握拍：挑高球可以分为平击高球和上旋高球两种，握拍也据此而有区别。最简单、初学者最易掌握的是平击高球，它只要求拍面按照出球的角度开启就可以了，所以握法比较随意。 网球挑高球技术效果: 上旋高球的握法与底线击落地球的握法相一致。挑高球在技术外形上与底线击上旋球很相像，事实上也确是如此。挑高球时关键要掌握好的两点是拍面的控制及发力程度的控制：在底线动作的基础上，平击高球时拍面的开放而发力则必须相应地有所节制，若挥击太随意的话，球肯定是很难驾驭的;上旋高球则相反，拍面要稍关或近于垂直而发力必须迅捷、充分，以强大的爆发力击球出手，出手时拍子、手臂、身体的走势不能太过前压而是沿着一个与地面近乎垂直的面向上方提拉，如若不然则很难制造出强上旋、高弧顶、急下旋、猛前冲的出球效果来。 挑高球技术可分为进攻性挑高球和防守性挑高球两种。 进攻性挑高球 1特点和作用 进攻性挑高球又叫上旋高球，对付威力强大的网前截击型对手，使用强烈的上旋挑高球是“致命的武器”之一，它能打乱对手的网前战术;这种球能够强劲飞越网前对手，迅速落在后场，使对方既够不著又追不到，即使勉强打到高压球，也是软弱无力，从而漏出空当，给破网得分创造机会。 2动作要点 ①挑高球动作要尽可能和底线正、反拍上旋抽击球动作一样。完成拉拍动作时，要使手腕保持后屈。 ②在挥拍击球时，拍面垂直，拍头低于手腕的位置，采用手腕与前臂的滚翻动作，由后下向前上挥拍，做弧线 型鞭击球动作，使球拍在击球瞬间进行擦击，以产生强力上旋，击球点在身体侧前方，重心落在后脚。 ③击球后，球拍必须朝着自己设想的出球方向充分跟进，随挥动作要放松并在身体左侧结束。 防守性挑高球 1特点与作用防守性高球亦称下旋高球，它飞行弧线高，比较上旋高球更易控制，具有失误少的优点。在底线对打被对方打离场地时挑下旋高球，能赢得时间回到有利的位置，如果能掌握下旋高球，同样能不给对方在网前有扣杀的机会。 2动作要点 ①挑下旋高球和挑上旋高球一样，同样需要动作隐蔽，因此，它的握拍、侧身转肩、向后引拍应尽量与底线 正、反拍击下旋球动作一致。 ②击球时拍面朝上，触球是在球的中下部，由后下方向前上方平缓挥拍击球，似“舀送”动作的击球法，为了更好的控制球的高度和深度，尽管使球在球拍上停留时间 长一些，动作要柔和。 ③随挥动作和与底线正、反拍击下旋球一样，跟进动作充分，结束动作高于上旋高球结束动作，面对球网，重心稍后。 网球挑高球技术的练习方法: 手扔挑高球 要求：教练员送高压采用手扔。运动员按正式的挑高球进行高压。 集体高压几跑步练习 要求：运动员整一队从右边线出发上网触动网带后。按教练送的斜线高压球。完成高压球技术后绕回目的地。 人触网高压球练习 要求：二人交替一次触网，后退高压球。 落地高压球高压练习 要求：每人接教练送的落地球高压，然后迅速跑上网触亡后直接高压球。 高压球必须是在对方挑高球的基础上才能运用的技术，可以说二者是相互矛盾的关系。挑高球不仅是被迫使用的一项防御技术，而且它对水平较高的对手也是一种可怕的武器，它可以破坏对方的进攻节奏，改变对方回击球的速度。挑高球能减弱对方在网前的优势，使自己从被动转为主动，因此也一定要重视挑高球练习。 网球挑高球技术的练习要领： 高压球是对付对方挑高的一项进攻技术，良好的高压球技术，能为上网截击增加信心和增强威力，根据对方挑高球落点的深浅，采取猛力的扣杀和落点准的打法，能使高压球更具威胁。练习高压球，起动作与发球相似。队员需具备良好的空中定向、判断能力及熟练而精准的脚步移动能力，首先我们还是一起来学习高压球的动作要领; 1、眼睛看球 2、拉开球拍，做好侧身准备。 3、移动步伐。 4、单脚跳起，在制高点上击球，击球时收腹、转体。 5、做完随挥，准备第二次拦击。 高压球可分为凌空高压球、落地高压球、前场高压球、后场高压球等几种，下面我们就具体为大家介绍高压球的种类： 1、近网高压球对方挑高球落点位于发球线之前，就可迎上去大力扣杀直接置对方于死地。此种的击球点可偏前，以便击球时向下扣压。 2、后场高压球对方挑高球落点位于发球线之后，此时要大胆果断，就像打正常的高压球一样，击球点可稍后些，步法及时移动到位，迅速跳起给予猛击，击球后的跟进动作要长些，向前向下扣压。 3、落地高压球当对方挑出直上直下的高球时，可等球落地弹起后再打。这样可增加打高压球的把握和信心。一般这种高球落地后跳起弧线是直线向上的，所以步伐移动要迅速，退至球的后面，调整好击球点的位置，然后向前还击球，象发球一样向前向下击球，落点对准发球线与底线之间，这样 才能提高击球的成功率。
排球发球规则
排球发球的规则如下：1、发球顺序：第一局和第五局由抽签选定发球权的队首先发球，其它各局由前一局未首先发球的队首先发球。2、鸣哨发球：第一裁判员检查发球队员已握球在手，而且双方队员已做好比赛准备时，鸣哨允许发球。3、发球时间：发球队员必须在第一裁判员鸣哨允许发球后8秒钟内将球发出。4、轮流发球：每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。除了上面的规则，发球的时候还需要注意以下几点：发球球员可以用上手或下手发球，用拳、伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。每次本队获得发球权后，由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。?
气排球发球规则
最 新 气 排 球 竞 赛 规 则
1、上场队员位置的规定：①赛前，位置表一经交出，便不得更改。②双方队员（发球队员除外）必须在本场区内站成两排，前排三名队员的位置为4号位（左边）、3号位（中间）和2号位（右边）；后排队三名队员位置必须比其相应的前排队员离网更远，其位置为5号位（左边）、6号位（中间）和1号位（右边）。③每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场发球区内将球发入对方半场重新开始比赛。发球员在发球区内要清楚地将球抛起离手可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂都可以。④先由后排1号位队员发球，发球时，发球员的脚不得踏及端线，可以在底线后的任一处发球，允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。⑤在发球击球的瞬间，同排队员中的中间队员的位置不能比两侧队员距离边线更近，平行也不行；同列队员中的后排队员，不能比前排队员距离中线更近，平行也不行。⑥后排队员不得在三米线前起跳，否则视为违例。
2、发球：每场比赛发球权由掷硬币决定。
3、界内球：球的落点在场区或触及边、端线均为界内球。
4、界外球：球的落点在场区外；球触及场外物体、天花板或非比赛成员；球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分；球的整体或部分从过网区以外过网等均为界外球。
5、触手出界：球触及队员身体任何部位后飞出界外，即被认为球是被该队员击出界的。
6、发球次序错误：队员未按位置表上规定的发球次序发球，则构成发球次序错误。
7、发球时球未抛起犯规：发球时球未抛起或持球手未撤离即为犯规。
8、发球区外发球犯规：发球队员击球瞬间未在发球区内，则构成犯规。
9、发球延误犯规：裁判员鸣哨发球后 8秒之内必须将球发出，超过8秒则构成发球延误犯规。
10、发球掩护犯规 ：发球队的一名队员挥臂、跳跃或左右移动，或几名队员密集站立企图利用掩护阻拦对方观察发球队员的动作和球飞行路线，并且球从他们上空飞过，则构成发球掩护犯规。
11、四次击球犯规：每队最多击球三次（拦网除外），第三次必须将球从网上击回对方。若超过三次即为四次击球犯规。由第一裁判员负责判定。
12、持球犯规 ：身体任何部分都可以触及球，击出的球也可以向任何方向弹出，但若未将球击出，停留0.8秒以上者，则构成持球犯规。
13、连击犯规：一名队员连续击球两次或球连续触及他身体不同部位，则构成连击犯规。
14、过中线犯规：队员整个脚、手或身体其他任何部位越过中线并触及对方场区，则构成过中线犯规。
15、触网犯规：队员在进行击球时触及球网，则构成触网犯规。
16、后排队员进攻性击球犯规：后排队员在前场区对高于球网上沿的球完成进攻性击球，则构成后排队员进攻性击球犯规。
17、后排队员拦网犯规：后排队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球，并触及了球，则构成后排队员拦网犯规。手势与发球掩护同。
18、得分：比赛采用每球得分制，每局比分为25分，决胜局比分为15分。
19、司线员的旗示：（1）向下示旗界内球。（2） 向上示旗界外球。（3）一手举旗，另一手放置在旗顶上触手出界。（4）一手举旗晃动，另一手指端线或标志杆球从非过网区通过、发球犯规。（5）两臂胸前交叉无法判断。
20、比赛中，允许换人，换人次数每局规定为6人次。换人前，领队（教练）或队长需向裁判提出请求，裁判同意后，比赛死球，允许换人。
21、每局有两次技术暂停，在任一队达到8分、16分时自动执行，时间为1分钟。除此以外，每队还有一次请求普通暂停的机会。决胜局无技术暂停，每队可请求两次普通暂停，每次时间为30秒。
22、局间休息时间均为 3分钟，然后双方交换场区。决胜局中某队先到8分时，双方也交换场区。
